Jeśli nie ma erotycznego niedosytu u żadnego z was, to nie ma powodu do alarmu. Zadbajcie, by sfera intymna wciąż zbyła tym jasnym punktem Waszego związku. To wszytko. Co można zrobić, by życie seksualne było nadal ekscytujące? Otóż pod żadnym pozorem nie wyrabiajcie normy. Niech wasze bliskie spotkania wciąż są radosne i spontaniczne.

Uprawiajcie seks zawsze, gdy przyjdzie wam na to ochoto. Warto to robić nawet kosztem zmiany atrakcyjnych planów i w najmniej odpowiednich okolicznościach, bez wstępnych przygotowań. Gra wstępna nie jest konieczna, sam spontan, tu i teraz. Zapewniam, że każde z was zapamięta ta chwilę do końca życia.

Podgrzewajcie erotyczną atmosferę, za pomocą wszelkich dostępnych środków.

Zmysłowe telefony albo sprośne sms-y, erotyczne koszulki, zmysłowy gorset, czy inna bielizna erotyczna, a nawet afrodyzjaki to świetny pomysł na zaskoczenie ukochanego i doskonały wstęp do dalszej uczty zmysłów. Sprawcie, by ten czas był dla obojga źródłem pełnej satysfakcji. Ty nie zapomnij o perfekcyjnej depilacji – intymnej także, twój partner zaś niech pamięta o ogoleniu zarostu na twarzy.

Gładka skóra to najlepszy afrodyzjak.

Jeśli spotykacie się po ciężkim dniu, zafundujcie sobie prysznic we dwoje. To doskonały wstęp do ekscytującego dalszego ciągu. Raz na jakiś czas umówicie się na długi erotyczny wieczór. Zaplanujcie i zaaranżujcie go wcześniej. Wyszukana bielizna, piękna pościel, świece, nikłe światło, to zawsze się sprawdza, ale nie bójcie się eksperymentów i sięgnijcie po erotyczne gadżety. Wszystko co lubicie i znacie niech czeka w pogotowiu. Nuż się przyda. I pamiętajcie – nigdy, ale to przenigdy nie rezygnujcie z seksu powodowani zdrowym rozsądkiem, bo juto mam ciężki dzień, bo muszę się wyspać, bo dzieci płakały… Udany seks zregeneruje siły równie skutecznie, jak głęboki sen, zapewniam was. Zatem, do dzieła!

W dzisiejszym zabieganym życiu seks nie gra już decydującej roli.

Większość z tych ludzi ma rodzinę, dzieci, absorbującą pracę, na seks z żoną, czy mężem zwyczajnie nie starcza czasu i sił. Albo też wyczerpały się pokłady dzikiej namiętności, którymi partnerzy wolą obdarowywać nowe kochanki, albo młodszych kochanków. Wróćmy jednak do tradycyjnego modelu rodziny, gdzie zdrada nie gości, jednak seks odszedł gdzieś na bok.

Jeszcze niedawno seks tworzył rzetelną bazę związku. Wypełnianie obowiązku małżeńskiego, którego uświęconym celem była prokreacja, nieodzownie kojarzono z poprawnością małżeństwa. Ostanie 50 lat wywróciło jednak do góry nogami ten model i tradycyjną obyczajowość. Prorodzinność seksu stopniowo ustąpiła miejsca swobodzie i traktowaniu go w kategoriach rozrywkowych. Akceptacja dla związków nieformalnych i brak zahamowań przed zmianą partnerów to przykład tego stanu rzeczy.

Tak działo się aż do lat 80 XX wieku, kiedy to strach przed AIDS sprawił, iż poziom swobody seksualnej znacznie się zmniejszył.

Ostatnie lata to już droga w przeciwnym kierunku. Badanie statystyczne dowodzą, iż jesteśmy coraz bardziej wyważeni w intymnej sferze życia. Fantazje seksualne, nawet wibratory i zabawki erotyczne – owszem nie stronimy do tego, nie wstydzimy się swoich marzeń, ale i przestajemy traktować seks instrumentalnie.

Seks powoli przestaje być sposobem odreagowania stresu.

Polacy stają się bardziej otwarci na pełen kontakt z partnerem. Chcą realizować swe fantazje erotyczne właśnie z nim, a nie z przygodnym kochankiem, czy kochanką. 40 procent kobiet i ponad 30 procent mężczyzn utożsamia seks z miłością i oddaniem, zaś tylko dla 5 procent kobiet i 10 procent mężczyzn seks jest ciągle tylko sposobem na stres i czystą rozrywką.

Oczywiście zdrady będą zawsze, bo tacy są ludzie, ale cieszy fakt , że zaczynamy umieć cieszyć się seksem ze swoim partnerem.

Umiejętność budowania swojego intymnego świata to dobra rzecz, bo wzmacnia więzi między dwojgiem ludzi.

Gdy w grę wchodzi kochanka, można sobie to wytłumaczyć wieloma rzeczami, może być młodsza, ładniejsza, gdy idzie o zdradę z facetem kobieta czuje się gorsza, wykorzystana psychicznie i fizycznie.

Zazwyczaj świadomość tego, iż mąż, czy partner uprawiał seks z innym facetem dyskredytuje go w oczach obecnej partnerki. Przestaje ona widzieć w nim faceta i nie czuje się przy nim kobieca. Strach o to kiedy to zrobi ponownie jest paraliżujący.

Biseksualność jest bardzo płynna.

W pewnych okresach dominuje pierwiastek hetero, w innych homoseksualny. Wówczas istnieje bardzo duże ryzyko zdrady naszego partnera. To zdecydowanie przekreśla szanse na normalny i długoletni związek z jakąkolwiek kobietą. Nawet jeśli liczysz na poprawę, będzie to chwilowe. W głowie takiego mężczyzny ciągle będą kwitły fantazje homoseksualne, prędzej czy później je zrealizuje. Wystarczy chwilowy brak kontroli i zdrada gotowa.

Jeśli mimo wszystko liczysz na to, ze on się zmieni, musisz liczyć się z tym, że prędzej czy później pojawi się ten trzeci. Czy naprawdę warto tak żyć? To Twój wybór i Twoje decyzje. Jeśli krzywdzisz tylko siebie, to Twoja sprawa. Musisz być rozważna, gdy w grę wchodzą dzieci – one powinny mieć normalne i zdrowe dzieciństwo. Pomyśl o tym, nim kolejny raz zaczniesz go rozgrzeszać, a potem płakać samotnie w poduszkę. Zapamiętaj, iż orientacji się nie leczy.

Zadręczamy się pytaniami: czy on jest homoseksualistą, od kiedy mnie oszukuje?

Tysiące pytań krąży w głowie. Jak sobie wtedy poradzić? Wbrew pozorom takie historie zdarzają się częściej niż się nam wydaje. Tych, którzy mieli kontakt seksualny z facetem jest wielu. Większość nigdy nie wyjdzie z ukrycia, mają swoje rodziny, żony, dziewczyny, doskonała przykrywka dla ich drugiej, nieakceptowanej często przez ich samych, natury.

Według stowarzyszenia gejów i lesbijek Lambda, aż 50 procent kobiet oraz mężczyzn miało choć raz w życiu kontakt biseksualny. Wielu z nas ma biseksualne skłonności.

Biseksualizm jest zjawiskiem częstszym niż sam homoseksualizm.

Przyczyny są rożne: ciekawość, niemożność określenia się jednoznacznego, strach, czy też zwykły popęd. Wielu mężczyzn przez lata ukrywa swe skłonności biseksualne.

Wstydzą się ich, uważają, że ich partnerki nie zrozumieją tego.

Trzeba pamiętać o tym, że taka skłonność jest do zaakceptowania , gdy wie o tym nasz partner i nie ma nic przeciwko. W innym wypadku ranimy partnera czy partnerkę, bo bez względu na płeć, zdrada pozostaje zdradą.

Ciesz się naturalnymi reakcjami swego ciała, nie analizuj tego.

Czasem wystarczy odrobina czułości oraz delikatna gra wstępna. Należy pamiętać o tym, ze orgazm nie jest celem seksu. To raczej jego skutek. Seks to przede wszystkim bliskość dwojga ludzi. Skupiając się nadmiernie na osiągnięciu tego kosmicznego O nie osiągniesz niczego, bo Twoja psychika zablokuje całe ciało.

Zresztą od kiedy stwierdzono, że nie ma kobiet oziębłych problem tak naprawdę mają mężczyźni, bu muszą się dwoić i troić by zadowolić swoje kobiety. Prawda jest taka, że orgazm pochwowy osiąga niewielka liczba kobiet. Większość z nas potrzebuje do tego pobudzenia łechtaczki, a tu kłania się już stopień zaangażowania naszych partnerów.

Czasem należy im udzielić kilku wskazówek zamiast liczyć na cud.

Nie potępiaj siebie nawet gdy ciężko Ci dojść. Musisz być dla siebie bardziej pobłażliwa i cierpliwa. Wybujałe ambicje doprowadzą Cię do dodatkowej porcji stresu, który nie sprzyja rozluźnieniu. Powinnaś zapamiętać, że każda z kobiet przeżywa seks na swój sposób. I ten właśnie sposób jest dobry. Każdy człowiek jest inny, każdy ma inną budowę ciała. Tak samo każdy inaczej przezywa rozkosz. Jednych przyprawiają o dreszcz pieszczoty piersi, inni lubią gdy pieści się ich stopy, jeszcze inne kobiety kochają seks oralny. Postaw na to co lubisz w sypialni. Mów o tym swemu partnerowi. Jeśli mu na Tobie zależy, nie pozostawi Cię w łóżku samej sobie. Przy takim mężczyźnie warto pozostać na dłużej.

Staraj się wówczas nie oceniać siebie. Powoli przyzwyczajaj się do wyglądu. Niby nic wielkiego, a takie ćwiczeni potrafi mieć wielkie znaczenie dla kobiety. Nie każda z nas akceptuje swoje ciało, nie każda kocha siebie samą. Wiele kobiet po przełamaniu pierwszego wstydu zauważa, iż chodzenie po domu nago jest samo w sobie pobudzające seksualnie. Podobnie można zrobić , gdy masz możliwość wyjazdu, czy urlopu na łonie natury.

Gra w piłkę nago, czy też inne zabawy mogą umocnić Twoją wiarę w siebie i pokazać Tobie samej jak jesteś piękna. Powinnaś żądać dużo od życia, bo oczekując niewiele równie mało otrzymasz. Te kobiety, które nie lubią siebie mają małe roszczeni wobec życia. Uważają, że nic im się od niego nie należy.

Każdy człowiek nie lubi czegoś w swym wizerunku, ale wyolbrzymianie wad negatywnie wpływa na jakoś naszego życia seksualnego.

Dlatego nie mów głośno o tym , czego w sobie nienawidzisz. Powiedz sobie w zamian kilka komplementów, zapisz się na sporty, to zawsze poprawia samoocenę. Kochając się ze swym partnerem nie myśl o tym kiedy on zauważy Twój cellulit czy mały biust. Skoncentruj się na swych zaletach, wzmacniaj je, a z pewnością osiągniesz skutek. Jeśli masz piękne, lśniące włosy, czy zgrabne nogi wyeksponuj je, tak samo zrób z każdą rzeczą, którą w sobie lubisz.

Regularne współżycie zapewnia równowagę na wielu płaszczyznach.

Udany seks, czyli taki kiedy dobrze czujemy się z drugą osobą w relacjach seksualnych, to zastrzyk energii nie mający sobie równych. Seks to nie tylko współżycie, to też nasz własny erotyczny język, pieszczotliwe słowa, znane tylko kochankom. Każdy z nas tworzy swój własny  terminarz, słownik do mówienia „o tych sprawach”.

Słowa potrafią dodać pikanterii także podczas samego aktu płciowego. To dodatkowy pieprzyk, który niektórych szalenie podnieca. Mężczyźni są wzrokowcami, wie o tym każda z pań. Jeśli chcemy doprowadzić swego faceta do obłędu i sprawić mu nieziemską przyjemność zainwestujmy w dobrą bieliznę. Kobiety bardzo często mają ochotę ubrać się w podniecające ciuszki, ale paradoksalnie boją się reakcji mężczyzn. Boją się, ze zostaną odebrane niewłaściwie, że będą się wydawały śmieszne, żałosne, że mężczyzna weźmie kobietę za dziwkę.

Paradoksalnie panowie chcieliby mieć dziwki w sypialni i patrzeć na swoje żony i partnerki przebrane w seksowne ciuszki, bo wiedzą, że potem znów będą one kochającymi i czułymi kobietami.

Seksowna pielęgniarka, niegrzeczna uczennica, czy też wyzywająca stewardessa, czemu nie? We własnym zaciszu można zbudować swój własny erotyczny świat, czerpać z niego przyjemność latami. Zawsze warto odkrywać coś nowego, realizować własne pragnienia w każdej materii życia. Seks to jedna z jego części. Należy mieć odwagę i chęć czerpania pełniej radości z seksu. Nie zabierajmy jej sobie nawzajem. Udane życie seksualne jest ogromnym szczęściem. Napełnia nas energia i wyzwala niepoprawny wręcz optymizm.

Jego erekcja, czułość oddanie i pożądanie to najlepszy dowód na to, że jesteś dla niego ważna. Jeśli Twój partner zaraz po stosunku zasypia, nie rób mu z tego powodu awantury. Jesteśmy inaczej skonstruowani i inaczej reagujemy na pewne sytuacje. To nie znaczy, że mu na Tobie nie zależy, że potraktował Cię przedmiotowo.

Mężczyzna, który zasypia po stosunku jest spełniony i zaspokojony.

Możesz poprosić go o przytulenie, nawet największe zmęczenie nie przeszkodzi mu w tym, gdy zależy mu na Tobie. Warto przedłużyć intymną chwilę i pozwolić jej trwać jak najdłużej. Po udanym seksie nie wyskakujcie od razu z łózka. Nie myślcie o tym co czeka Was jutro, co jeszcze musicie dziś zrobić. Dajcie sobie chwilę na miłość, na zapomnienie o całym świecie. To dobrze robi i pozwala wyciszyć się na chwilę.

Po wspólnym seksie można wziąć kąpiel we dwoje. Czułe mycie siebie nawzajem to rodzaj pieszczoty, która wzmacnia bliskość i zaufanie między dwojgiem ludzi.

Pamiętaj jednak że eksperymenty erotyczne muszą być prowadzone za zgodą obydwu stron.

Pytaj partnera co czuje, gdy jest pieszczony, co lubi najbardziej. Spróbujcie zrealizować którąś z waszych fantazji seksualnych lub o niej porozmawiajcie. Nie próbuje dominować w łóżku cały czas. Mężczyzna musi poczuć się zdobywcą. Odpręż się i pozwól przejąć kontrolę jemu. Potem zamieńcie się rolami. Oddawanie się w czyjeś ręce to wspaniale doświadczenie, budujące zaufanie.

Erotyczne gesty którymi obdarzacie partnera przez cały dzień to wspaniały pomysł na zbliżenie.

Czuły dotyk podczas robienia zakupów, pocałunki dane ot tak, bez powodu, tylko dlatego, że dana osoba jest obok nas, z nami. To wyraz uczucia i więzi między kochankami.

Przecież seks nie rozpoczyna się w chwili, gdy wskakujecie do łóżka. Nie warto skąpić sobie erotycznych gestów , bo to one stworzą odpowiedni nastój, który zagwarantuje romantyczny wieczór i namiętna noc.  Zanim zaczniecie się kochać spróbujcie przez parę minut nie dotykać się, patrząc tylko na siebie i pieszcząc się. Tak buduje się napięcie.  Gwałtowność szkodzi czułości, więc warto podchodzić do seksu powoli, gdy zależy nam na drugiej stronie. Jest coś niezmierni erotycznego w długich, wolnych, leniwych, ociekających seksem ruchach.

Trochę mniej wygibasów i aerobiku, za to więcej adoracji. To coś kompletnie innego, coś na co warto poczekać.

W głębi duszy każdy z nas potrzebuje uczucia. Nawet najwięksi twardziele ściągają kiedyś skorupę i chcą żeby ktoś ich przytulił.

Delikatność i czułość mogą być źródłem prawdziwej rozkoszy dla każdego z nas. Ale aby w sypialni było i gorąco i delikatnie należy się trochę wysilić.

Po pierwsze stwórz odpowiednią scenerię. Sypialnię przygotuj w taki sposób, abyś czuła się w niej dobrze i bezpiecznie. Wywołaj nastrój służący miłości. Każdy sposób jest dobry. Zapal łagodne świece zapachowe, zainwestuj w dobrą pościel. Koniecznie wyłącz komórkę i telewizor – tak by nic Wam nie przeszkadzało. Jaka pora byłaby idealna na taką schadzkę? Wydaje się, iż każda pora jest dobra na seks. Jednak ta zasada nie zawsze się sprawdza.

Wystarczy wypróbować kiedy kochanie się daje Wam obojgu największą frajdę. Jednych odpręża sex po pracy, inni wolą miłe przebudzenie poranne. Niekiedy mężczyźni pragną od razu przechodzić do rzeczy. Nie musisz się na to godzić. Oczywiście nie ma w tym nic złego, ale od czasu do czasu spróbuj go nieco powstrzymać.

Pieść partnera w taki sposób, w jaki sama pragniesz być pieszczona. Dzięki temu zapanujesz nad tempem oraz intensywnością gry wstępnej.

Będzie to też niezła nauka dla Twego mężczyzny. Nic tak nie podkręca atmosfery jak otwarte oczy partnerów podczas miłości. Szczególnie ważne to jest gdy osiągasz orgazm. Wiesz, jak ten widok kręci Twego faceta? Takie doznanie, przeżyte razem, wszystkimi zmysłami jest o wiele bardziej intensywne i niezwykle głębokie dla dwojga kochanków.  Twarz – kiedy Twój mężczyzna jej dotykał? Buzia to bardzo wrażliwa część ludzkiego ciała. Muskanie palcami policzków, nosa, czy ust daje ogromne poczucie intymności. Pocałunki w szyję, płatki uszu – to coś niezwykle pięknego, delikatnego i naładowanego emocjami.

Jeśli oboje lubicie taki dotyk, to wprowadźcie do swego seksualnego menu więcej pozycji w których widzicie swą twarz.

Drobiazgi, czasem zupełnie nieistotne potrafią dodać życiu smaku. Zacznij od najprostszych czynności. Odgarnij mu włosy z czoła, gładź po policzku. Pieszczoty rzęsami to coś niezapomnianego. Nie zapomnij o dłoniach, stopach i ramionach.

Pamiętaj, że całe ciało spragnione jest dotyku, nie tylko okolice intymne.

Tą maksymę powinni wydrukował sobie wielkimi literami niektórzy panowie i przyczepić na ścianie. Kobiety drodzy panowie, to nie tylko piersi i krocze, ale bardzo skomplikowana maszyna spragniona też ciepła i miłości.